Лікар назвала продукти, які не можна вживати на голодний шлунок
Лікар-дієтолог, член національної асоціації дієтологів Ганна Білоусова заявила, що натщесерце не можна вживати соки цитрусових, кави, солодкі газовані напої та гострі приправи.
За її словами, кофеїн найкраще вживати через деякий час після сніданку, оскільки він пригнічує апетит. Гострі приправи та соуси на голодний шлунок можуть стати причиною виразки чи гастриту. Їх варто включати до раціону в обідній час.
"Якщо вранці з'їсти бутерброд, намазаний гірчицею, хріном або часниковою приправою - це буде прямий шлях до гастриту", - додала Білоусова.
Особливо шкідлива натще газована вода, особливо солодка. Часте вживання такої води на голодний шлунок також призводить до захворювань шлунково-кишкового тракту. Крім того, соки цитрусових потрібно поєднувати з повноцінним сніданком, а не пити окремо. Інакше це призведе до порушень у роботі ШКТ. Уточнюється, що соки мають бути натуральними.
