Лікар назвала продукти, що захищають імунітет від «Омікрон»-штаму
Захистити імунітет в умовах поширення «Омікрон»-штаму коронавірусу допоможе вживання сала, олії гхі та інших жирів тваринного походження. Про це розповіла у п'ятницю доктор медичних наук, професор Федерального медико-біологічного агентства, лікар персоніфікованої медицини, дієтолог Маргарита Корольова.
Вона уточнила, що людина може з'їдати шматочок сала у першій половині дня. За словами лікаря, однією з головних функцій тваринних жирів в організмі є дихальна, що вкрай корисно.
«Альвеолярний апарат легеневої тканини вистелений сурфактантом, в основі якого понад 90% насичених жирів. Якість сурфактанту визначає легкість легень, бездоганність газообміну та оксигенації організму», — зазначила Корольова.
При цьому лікар додала, що клітинна мембрана, до складу якої також входять насичені жири, підтримає клітинний імунітет. Це, як запевнила фахівець, не дозволить вірусу швидше поширюватись.
«Важливо також пам'ятати, що тваринні та рослинні олії містять вітамін А (стимулює вироблення клітин-кілерів, що вбивають бактерії та віруси) та вітамін Е — потужний антиоксидант, яких багато не тільки в оліях, а й у складі горіхів, авокадо, яєчному жовтку, а також у цільнозернових», - наголосила Корольова.
Водночас вона рекомендувала включити до раціону квашену капусту, яка багата на пробіотики та високу концентрацію вітаміну С.
При цьому фахівці зазначають, що займатися самолікуванням не можна і слід проконсультуватися з лікарями.
