Лікар пояснила, що буде, якщо приймати контрастний душ вранці

Лікар-гастроентеролог та дієтолог Ірина Потянова розповіла, як контрастний душ впливає на імунну систему, внутрішні органи та здоров'я людини загалом.

За словами фахівця, процедура чергування гарячої та холодної води має багато позитивних аспектів впливу на організм. Вона виділила дев'ять ключових пунктів.

1. Зміцнення імунітету;

2. Тренування терморегуляції;

3. Поліпшення кровообігу та тренування судинного тонусу;

4. Поліпшення мікроциркуляції, тренування капілярів та профілактика варикозного розширення вен;

5. Зміцнення нервової системи, покращення настрою, підвищення життєвого тонусу, профілактика депресії;

6. Сприятливий вплив на ендокринну систему;

7. Прискорення обміну речовин;

8. Поліпшення стану шкіри та зменшення вираженості целюліту;

9. Нормалізація роботи кишківника.

"При обливанні тіла відбувається подразнення рецепторів, що реагують на температуру води і механічний тиск струменя, — пише у своєму Instagram Ірина Потянова. — У результаті збуджуючі імпульси активують вегетативну нервову систему, змінюють збудливість кори головного мозку і стимулюють гіпоталамо-гіпофізарну систему, відповідальну тропних гормонів.

У свою чергу аденогіпофіз виробляє АКТГ (адренокортикотропний гормон), що стимулює роботу кори надниркових залоз, які виділяють кортизол - стероїдний гормон, що допомагає організму адаптуватися до стресу та підтримує імунітет".