«Є люди, які генетично можуть рідше їсти, їм підійде такий метод харчування, але це лише 20-30 відсотків людей», - пояснила експерт зі здорового харчування.
Крім того, існує дослідження, що інтервальне голодування добре працює при інсулінорезистентності, коли у людини високий рівень інсуліну та порушення толерантності до глюкози поділилася подробицями співрозмовниця видання.
Жаровська додала, що в інших людей інтервальне голодування може спричинити проблеми з підшлунковою залозою, печінкою та жовчним міхуром. Великі перерви між їдою призводять до накопичення та застою жовчі, що посилює ймовірність утворення каменів, уточнила лікар. Інтервальне голодування рідко допомагає у боротьбі з надмірною вагою, резюмувала лікарка.
