Лікар розповіла, що буде, якщо підніматися пішки на 5 поверх щодня
Дата публікації: 17 січня 2022 р.
Переглядів: 347
Щоденна хода сходами на п'ятий поверх підвищує витривалість і зміцнює серцевий м'яз, заявила лікар-терапевт Фаллахі Нуржахан.
За її словами, ця звичка також попереджає ожиріння та покращує тонус м'язів, збільшує обсяг легень та продовжує життя.
"У чоловіків, які піднімаються сходами п'ять разів протягом дня, ризик інсульту знижується на 30 відсотків. Для жінок ходьба сходами вважається одним із найпростіших і найефективніших способів схуднення, підтримки ідеальної ваги".
Вона додала, що перед відмовою від використання ліфтів людям із захворюваннями серцево-судинної системи, проблемами з колінами та суглобами, варикозним розширенням вен та гіпертонією необхідно проконсультуватися з лікарем.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
