Лікар розповіла, як захиститися від ГРВІ

Дата публікації: 7 січня 2022 р.

Лікар розповіла, як захиститися від ГРВІ

Лікар-терапевт, імунолог Ірина Ярцева розповіла телеканалу, як уберегти себе від ГРВІ.

Фахівець закликала в період мінливої погоди, коли ризик застудитися особливо високий, добре висипатися та провітрювати квартиру та офіс.

"Потрібно, щоб надходило свіже повітря, а ще обов'язково користуватися зволожувачами, особливо в спальнях, де людина перебуває по вісім годин", - пояснила Ярцева.

Вона додала, що через опалення та морози вологість повітря знижується, що позначається на слизовій носі та носоглотці — вони стають сушішими, і через це вірусу легше проникнути в організм. Нормальна вологість повітря особливо важлива для курців та алергіків, у яких слизова і так травмована.

"Потрібно врегулювати своє стресове навантаження. Люди частіше хворіють тоді, коли у них якийсь стресовий період", - розповіла лікарка.

Вона також закликала більше часу надавати фізичним навантаженням — пробіжкам, катанню на лижах і не лише.

Крім того, не варто забувати про вакцинацію. Якщо хтось із колег на роботі захворів, необхідно носити медичну маску, частіше провітрювати кабінети та виходити на свіже повітря.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!