Лікар Сара Брюер назвала вітамін, який "знижує ризик ішемічної хвороби серця на 9%"
Доктор Сара Брюер з Healthspan рекомендує вітамін К2 для зниження ризику розвитку ішемічної хвороби серця (ІХС). Вітаміни К є групою вітамінів, які необхідні крові для згортання та загоєння ран. Дослідження показують, що вітамін К2 може знизити ризик ІХС на дев'ять відсотків.
Доктор Брюер каже, що це пов'язано з тим, що "K2 активує білок (MGP), який допомагає запобігти накопиченню кальцію в стінках артерій".
Такий висновок був заснований на восьмирічному дослідженні, в якому понад 16 000 жінок вимірювали споживання К2 і ризик розвитку ішемічної хвороби серця. На кожні 10 мкг збільшення споживання вітаміну К2 з їжею ризик ішемічної хвороби серця знижувався на дев'ять відсотків.
ІХС щорічно забирає мільйони життів у всьому світі.
За даними Британського фонду серця, це еквівалентно 460 смертям на день або одній смерті кожні три хвилини. Вітамін К2 - не єдиний вітамін, який ви можете приймати, щоб знизити ризик розвитку ІХС.
Лікар також рекомендує «вітаміни B, вітамін D, магнієвий, омега-3, коензим Q10 та амінокислот L-аргініну».
Це пов'язано з тим, що, по-різному, ці вітаміни та добавки допомагають покращити здоров'я кровообігу та/або серця за допомогою розширення артерій. Якщо причиною підвищеного артеріального тиску є високий рівень холестерину, доктор Брюер рекомендує рослинні стероли або артишоки.
Почитати ще:
