Взяв і зажурився: як відрізнити депресію від поганого настрою

Депресія — психічне захворювання XX і XXI століть, коли люди переїхали до міст і мегаполісів, стали відчувати більше стресу та вигоряти на роботі.

"Ми живемо у новому часі. Те, що ми сьогодні проживаємо за рік, 150 років тому люди і за життя не проживали. Психіка іноді не справляється з таким обсягом інформації", - зазначив старший викладач ВШЕ, психолог Ілля Шмельов.

Також експерт розповів, що сьогодні до людини висувається більше вимог: "ти маєш бути успішним", "ти маєш бути багатим" і так далі. Багато хто, особливо підлітки, не можуть впоратися з таким зовнішнім тиском, і у них починається депресія.

Це захворювання може виявлятися у людини у вигляді зниженого настрою, безпричинної тривоги, тужливості, нудьги, апатії, заниженої самооцінки, дратівливості, зниженої працездатності, розлади апетиту та сну тощо. Однак наявність подібних симптомів не означає, що людина хвора, можливо, вона просто втомилася.

"Депресія стала модним слівцем. Ми, не замислюючись, говоримо "у мене депресія", варто лише настрою піти вниз. Насправді між поганим настроєм і депресією є грандіозна різниця. Якщо перше — це минущий стан, то друге — серйозна хвороба", - Наголосив заслужений діяч науки РФ, доктор психологічних наук, професор Євген Богданов.

Що є що?

Поганий настрій – нормальний стан. Не можна завжди бути задоволеним собою і життям: час від часу будь-яка людина відчуває напади поганого настрою, туги чи пригніченості. Поганий настрій зовні дуже схожий на депресію, проте він триває набагато менше.

За його словами, перед депресією, як правило, виникає астенія — стан, коли людина знижує життєвий тонус, світ поступово блякне, зникають інтереси, нічого не хочеться робити.

Звідки з'являється депресія

Фахівці виділяють кілька видів депресії: тужлива, дратівлива, хронічна, реактивна і таке інше, у кожного з яких свої причини виникнення.

Найчастіше, за словами психологів, депресивний стан пов'язаний із дефіцитом чогось дуже значущого — грошей, коханої людини, роботи тощо.

"Сучасне суспільство - це суспільство дорослих людей з дитячою свідомістю, яким потрібно постійно підживлювати себе новими емоціями у вигляді розваг, іграшок тощо", - зазначила психолог Тетяна Шалагіна.

Однак якщо не вміти розрізняти і взаємодіяти зі своїми емоціями, це теж може призвести до депресії.

"Одна з головних проблем сучасного суспільства полягає в тому, що ми часом не вміємо "перетравлювати" ту кількість емоцій, яку сьогодні відчуваємо", - розповів Ілля Шмельов.

Однак іноді причиною депресії можуть стати і хімічні процеси організму, наприклад, гормональний збій.