"Навіщо і навіщо". Як зменшити стрес при зміні роботи

Психолог Наталія Винниченко розповіла, як зменшити стрес під час зміни роботи. Рекомендації експерт дала у зв'язку з результатами дослідження одного із сервісів з працевлаштування та набору співробітників. У ході дослідження з'ясувалося, що 74% опитаних планують змінити роботу у 2020 році.

"Змінити роботу без стресу не вийде, але його можна мінімізувати і пережити перехідний період більш комфортно. Період адаптації проходить кожен. Для цього в першу чергу необхідне чітке розуміння, навіщо і для чого ви змінюєте роботу, чи дійсно є таке бажання", – сказала Винниченка.

Вона рекомендувала не приймати поспішних рішень, не йти з колишнього місця під впливом емоцій.

"Часом буває так, що коли людина працює і починає шукати інше місце паралельно, то вона розуміє, що її робота – найкращий варіант із усіх", – зазначила психолог.

За її словами, впевненість у собі як у фахівці також сприяє зменшенню стресу у подібних ситуаціях.

До цього повідомлялося, що, згідно з результатами опитування сервісу", 74% збираються поміняти роботу в 2020 році, більшість (53%) планують піти на нове місце через невдоволення зарплатою. Уточнюється, що учасниками опитування стали три тисячі росіян віком від 18 років.