За її словами, лимон – чудове джерело вітаміну С, тому, додавши у воду трохи лимонного соку, можна отримати солідну дозу цього потужного антиоксиданту. Шапіро зазначила, що вітамін С не лише допомагає зміцнити імунну систему та запобігти розвитку серцевих захворювань, але також захищає шкіру від вільних радикалів.
Плюс до всього, лимон – природний детоксикант, який підтримує роботу печінки та допомагає контролювати рівень глюкози в крові. Для прискорення обміну речовин можна додати у воду трохи кайєнського перцю, порадила лікарка.
Краще пити воду з лимоном уранці, щоб отримати від неї максимум користі. За ніч організм зневоднюється, тому регідратація після восьмої години сну вкрай важлива, пояснила Шапіро. Дієтолог запевнила, що це дозволить запустити роботу всього організму та забезпечити його енергією.
