Дієтолог порадила ідеальний продукт для нормалізації тиску
Дата публікації: 2 лютого 2022 р.
Переглядів: 620
Про багатогранну користь шпинату при його регулярному вживанні в розмові розповіла дієтолог-нутріціолог Лера Лавскі.
"Шпинат — джерело корисних речовин. Особливо він буде корисним людям із серцево-судинними проблемами, оскільки містить калій та магній. Ці мінерали сприяють підтримці нормального кров'яного тиску та розслабленню серцевої мускулатури", — заявила Лавські.
"Шпинат містить багато клітковини, а отже, позитивно впливає на перистальтику кишечника і є продуктом для профілактики запорів, - продовжила експерт. - Вживання шпинату позитивно впливає на здоров'я всього шлунково-кишкового тракту. Каротиноїди у складі шпинату - потужні антиоксиданти. Для всіх, хто піклується. про збереження молодості та достатній рівень енергії у будь-якому віці, шпинат має стати продуктом регулярного вживання”.
"Часто хворіючим людям шпинат підійде як джерело вітаміну С, яке сприяє підтримці імунітету в періоди хвороби. Не забувайте, що в шпинаті багато оксалатів і його вживання для тих, хто має проблеми з нирками, має бути обмеженим", - підсумувала дієтолог.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
