Дієтолог розповіла про часту причину набору зайвої ваги

Дата публікації: 9 лютого 2022 р.

Дієтолог розповіла про часту причину набору зайвої ваги

Дієтолог Ганна Мелехіна розповіла, як на вагу впливає дефіцит турботи про себе.

За словами фахівця, часто набір зайвої ваги обумовлений недостатнім виділенням часу на турботу про себе.

«У людини швидкий ранок, активна робота з повною віддачею. Право на відпочинок у робочому дні не дозволяє! Залишається лише право на їжу. Звідси щільний обід та кава з печивом кожні 2 години, щоб видихнути», - пояснила дієтолог.

На практиці це може виглядати так:

вранці жінка годує дітей сніданком, збирає їх до школи, потім поспішає на роботу, потім — за покупками та дітьми, готує обід чи вечерю, вчить з дітьми уроки, укладає їх спати, а потім сідає попити чай із кількома десятками цукерок.
протягом тижня чоловіків напружено працює, працювати понаднормово, вільний час проводить у дорозі на роботу і додому, і уві сні, тому в п'ятницю для розслаблення він бере пляшку пива чи іншого алкоголю, закушує його снеками і так до неділі.

Таким чином, зовсім не залишається часу на турботу про себе, а єдиною формою «дозвільного» відпочинку зводиться до їди. У міру наростання втоми їжі стає більше, і, відповідно, зростає вага.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!