Дієтолог розповіла про дієту, що підвищує імунітет
Дата публікації: 28 лютого 2022 р.
Переглядів: 234
Для підвищення імунітету та зниження ризику захворіти на доцільне буде включення до раціону елементів середземноморської дієти, розповіла агентству дієтолог, асистент.
Науково-клінічного та освітнього центру гастроентерології та гепатології СПбДУ Наталія Круглова.
Такий раціон харчування складається насамперед із рослинної їжі, а головними джерелами білка є риба, морепродукти та нежирне м'ясо птиці, пояснила експерт.
"Рослинна їжа багата аскорбіновою кислотою та антиоксидантами, цинком для роботи імунної системи, а риба та морепродукти - незамінні постачальники "Омега-3", - підкреслила Круглова.
Все це дуже важливо для зниження системного запалення в період інфекційних захворювань, уклала вона.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Чому не можна класти варені яйця в холодну воду: відповідь кухарів
16 червня 2026 р.
Дружина MONATIK замилувала фото 1,5-річного сина з гігантською іграшкою
16 червня 2026 р.
