Дієтолог розповіла про сніданок, що допомагає схуднути.

Охочим схуднути треба частіше влаштовувати білковий сніданок. Крім того, він допоможе регулювати рівень глюкози в крові вранці, розповіла австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл.

За її словами, оптимальний варіант — це яєчня-бовтання з овочами, копченим лососем, авокадо та цільнозерновим хлібом. До такого сніданку корисно додавати багаті клітковиною продукти, наприклад висівки.

Також звичкою має стати щоденне споживання вранці 300-500 мл води. Серед інших корисних ранкових напоїв — зелений та трав'яний чай.

Баррелл додає, що потрібно відмовитись від кави з додаванням молока в будь-якому вигляді, тому що воно підвищує калорійність напою.

День ангела 17 червня: кого та як вітати з іменинами 17 червня 2026 р.

Ольга Сумська розповіла про батьків і містичну історію з утратою голосу 16 червня 2026 р.

Катерина Кухар у прозорому ліфі за 46тис. грн показала відпочинок в Одесі та звернулася до українців 16 червня 2026 р.

Чому кішки живуть довше собак: вчені дали неочікувану відповідь, яка вас здивує 16 червня 2026 р.