Довгий сон пов'язали із ризиком інсульту
Літні люди, які сплять вдень більше півтори години або вночі довше дев'ятої години, частіше страждають від інсульту. Про це говорять дані про більш ніж 31 тисячу китайців. Дослідження опублікував науковий журнал Neurology.
Вчені не дійшли однозначної відповіді на запитання, чи корисний тривалий сон або шкідливий. Вкотре внести до нього ясність, китайські вчені досліджували дані 31 750 чоловік із середнім віком 62 роки. До них потрапили люди, у яких до початку дослідження не було інсультів або інших серйозних проблем зі здоров'ям.
Упродовж шести наступних років вчені стежили за здоров'ям учасників дослідження, проводили опитування про те, як довго ті сплять як уночі, так і вдень. За цей час серед випробуваних сталося 1557 випадків інсульту.
В результаті виявилося, що у тих, хто спить дев'ять чи більше годин на добу, інсульти траплялися на 23% частіше за інших. При цьому набагато краще в цьому відношенні показали себе ті, хто спить менше семи годин або від восьмої до дев'ятої: у них інсульт траплявся рідше, ніж у тих, хто спить від семи до восьмої години на добу.
Крім того, більшу схильність до інсульту вчені виявили у тих людей, які довго сплять вдень. У тих учасників дослідження, хто спав удень протягом більш ніж півтори години, інсульт траплявся на 25% частіше за інших.
Джерело glamour.kyiv.ua
Почитати ще:
