Ендокринолог назвала неочевидні причини ожиріння
Найголовнішою причиною ожиріння є надлишок калорій або їх низька витрата, проте найчастіше все виявляється складнішим.
По-перше, генетика може вплинути на наявність зайвої ваги. Так, якщо у батьків є зайва вага, то ймовірність його появи у їхніх дітей більша, ніж у однолітків, чиї батьки не мають такої схильності. Генетика впливає на швидкість метаболізму, апетит, статуру і те, де саме відкладатиметься зайвий жир.
Друга неочевидна причина – це стресові фактори. Є таке поняття, як «емоційне переїдання», розповіла лікарка.
«Деякі люди в момент стресу або після нього відчувають потяг «заїсти» стрес. При цьому у звичайний час вони харчуються нормально чи навіть дієтично. Справа в тому, що іноді «заїдання» стресу відбувається несвідомо і людина не помічає, що переїдає висококалорійні продукти. Сама потреба зробити це зрозуміла, адже їжа - це натуральний антидепресант. Але, на жаль, такі епізоди переїдання ведуть до набору маси», — наголосила Михальова.
Третьою причиною є порушення сну та біоритмів. За словами ендокринолога, у зв'язку з тим, що багато хто став зараз працювати дистанційно, у деяких людей порушився сон і збився режим дня. Вона пояснила, що в нічний час уві сні виробляється гормон мелатонін, який є хронобіотиком, тобто регулює біоритми та вироблення гормонів та біологічно активних речовин залежно від фаз сну. Зокрема, мелатонін сприяє виробленню соматотропного гормону, який необхідний спалювання жиру під час нічного сну. Мелатонін також пригнічує вироблення кортизолу - гормону стресу, який сприяє синтезу жиру. Тому порушення фаз сну та неспання може серйозно вплинути на вагу.
Крім того, ожиріння може розвинутися у людей, які з якогось періоду свого життя почали контролювати свою вагу і періодично дотримуватись дієти. Як зазначає Михальова, найчастіше це властиво людям із нормальною масою тіла або з вагою трохи вищою за норму. В результаті людина худне, проте у багатьох дотримання низькокалорійної дієти призводить до зниження обміну речовин.
«І коли після чергової дієти людина переходить на нормальне, навіть правильне харчування, вона набирає ваги через низький обмін речовин. Як правило, така дівчина стартує свій досвід дієт з ваги 55-60 кг і приходить до лікаря вже з вагою 90-100 кг. При цьому вона реально мало їсть. У деяких випадках дієти перемежовуються з епізодами неконтрольованого переїдання до обжерливості, під час яких з'їдається величезна кількість калорій. Ці переїдання людина намагається компенсувати жорсткішою дієтою в наступні дні і через це знову зривається і настає новий напад ненажерливості», — пояснила лікарка.
Почитати ще:
