Ці продукти покращують настрій: увімкніть їх у раціон

Морська риба жирних сортів, волоські горіхи, яйця та лляна олія. Вчені з'ясували, що ця їжа піднімає "гормон гарного настрою".

Серотонін, який допомагають виробляти ці продукти, благодійно впливає як на фізичне, так і на психологічне здоров'я, пише iDnes.

Фолієва кислота (або вітамін В9) у достатку також допомагає організму уникнути депресії, зазначають фахівці. Вона міститься в сочевиці, шпинаті, гороху та буряках.

Явні та приховані симптоми діабету про які ви можете і не знати 16 червня 2026 р.

5 модних речей для спеки, в яких ви почуватиметеся вільно, впевнено та комфортно 16 червня 2026 р.

Несподіваний суперфуд: як правильно готувати та їсти насіння кавуна 16 червня 2026 р.

Одна помилка на прогулянці може коштувати собаці життя: про що попередили ветеринари 16 червня 2026 р.