Фізичну активність пов'язали зі зниженим ризиком розвитку раку
Рекомендований рівень фізичної активності виявився пов'язаним із зниженою ймовірністю появи семи видів раку. Такого висновку дійшла міжнародна група медиків на основі аналізу дев'яти досліджень, у яких брали участь понад 750 тис. осіб. Результати аналізу опубліковані у Journal of Clinical Oncology.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує щодня займатися різними видами фізичної активності – швидкою ходьбою, плаванням, бігом, аеробікою та іншими. Для людей різного віку рекомендації ВООЗ щодо часу та кількості навантажень відрізняються. Вчені давно намагаються з'ясувати, чи подібні навантаження впливають на те, з якою ймовірністю у людини з'явиться рак.
Щоб відповісти на це питання, вчені зі США, Швеції та Австралії проаналізували попередні дослідження з цього приводу. До вибірки увійшли дев'ять робіт, у яких брало участь понад 750 тис. осіб. Випробувані самі розповідали дослідникам про свою фізичну активність, а ті, у свою чергу, порівнювали ці розповіді про те, як часто в учасників діагностували 15 видів раку.
Виявилося, що рекомендовані рівні фізичного навантаження, під час яких людина витрачає у 7-15 разів більше калорій, ніж у стані спокою, статистично пов'язані зі зниженим ризиком семи видів онкологічних захворювань. Серед них рак прямої кишки, грудей, ендометрію (епітеліального шару матки), нирок, печінки, а також мієлому та неходжкінівські лімфоми. Залежно від рівня фізичного навантаження, ймовірність появи раку зменшувалася в різних випадках з 8% до 27%.
Незважаючи на значні обмеження огляду – наприклад, у проаналізованих дослідженнях брали участь переважно представники європеоїдної раси, в них стежили не за всіма видами раку, - вчені вважають, що рекомендовані ВООЗ фізичні навантаження важливі для запобігання раку.
Почитати ще:
