Кардіолог назвав найкращий сніданок для здоров'я серця та низького холестерину
Дата публікації: 20 лютого 2022 р.
Переглядів: 830
Для того, щоб знизити холестерин і запобігти розвитку серцево-судинних захворювань, слід їсти на сніданок багаті на клітковину продукти. Про це розповів американський кардіолог Леонард Піанко.
"Клітковина відіграє ключову роль у зниженні артеріального тиску та холестерину, які є факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань".
Таким чином, ранковий прийом їжі повинен включати цільнозернові продукти, фрукти і овочі.
Для роботи серця також корисний білок, який міститься в яйцях, горіхах та рибі, зазначив Піанко.
Раніше вчені з Університету Барселони рекомендували людям старше 45 років регулярно вживати в їжу оливкову або будь-яку іншу олію холодного віджиму.
Зазначимо, що перед зміною дієти слід звернутися до фахівця.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
