Кардіолог розповіла про спосіб вирахувати вік серця та судин
Серцево-судинна система людини може прискорено старіти, якщо людина мало рухається, погано харчується, палить і загалом не стежить за своїм здоров'ям. При цьому є низка показників, виходячи з яких можна вирахувати приблизний біологічний вік серця та судин і, таким чином, спрогнозувати ризик розвитку інсульту та інфаркту міокарда в найближчі 10 років.
Це можна зробити за шкалою SCORE, виходячи із систолічного тиску та рівня загального холестерину. Наприклад, якщо у чоловіка 55 років верхній тиск становить 180 мм рт. ст., а холестерин - 8 ммоль/л, то сумарний ризик смерті від серцево-судинних захворювань у разі найближче десятиліття становить 12%. Якщо він ще й палить, то ризик одразу зростає до 22%.
Загалом на вік серця та судин впливають стать, вік, рівень артеріального тиску, цукру та холестерину в крові, а також фізичної активності та шкідливого впливу на легені, каже кардіолог, доктор медичних наук Оксана Ротар. За її словами, жінкам слід проходити обстеження серцево-судинної системи після 50 років, чоловікам – вже після 40. Артеріальний тиск має бути не вищим за 140/90, холестерин у крові – не більше 4,9 ммоль/л, пояснила Ротар. Крім того, щодня потрібно з'їдати щонайменше п'ять овочів і фруктів, робити близько 10 тисяч кроків, мати індекс маси тіла менше 25, спати 7-8 годин на добу і не палити.
Погіршити загальну картину ризиків інсульту та інфаркту можуть ожиріння, цукровий діабет та хронічна обструктивна хвороба легень. "Якщо у вас тільки підвищений тиск і виріс рівень холестерину - дотримуйтесь дієти, приймайте медикаментозні препарати - вони дозволяють зупинити заростання судин атеросклеротичними бляшками, а отже, не буде інфаркту міокарда і потовщення стінок серця - це запобігає серцевій недостатності. На жаль, хвороб повернути назад, але запобігти ускладненням можливо", - сказала кардіолог.
