Крива вісь: чому болить спина і чи можна її вилікувати
У хребта багато функцій, але чотири з них називають головними: опорна, захисна, амортизаційна та рухова. Виходячи з цього і болю можуть з'явитися через неправильну поставу (особливо під час роботи сидячи), якесь різке навантаження (вирішив переставити меблі в будинку), різкого руху (безглуздо смикнувся, послизнувшись на заледенілому тротуарі) або повороту (надто різко озирнувся) або перестарався, розминаючи поперек). Через безліч причин виникнення болю у спині складно поставити точний діагноз. Наприклад, дискомфорт може виникнути навіть через невроз, а його виявити за допомогою апаратури не вийде – цією сферою займаються психотерапевти. Ще один фактор, який поступово призводить до виникнення спинного болю – плоскостопість, розповідає травматолог-ортопед вищої категорії, вертебролог Максим Гончаров:
"Через плоскостопість центр тяжіння зміщується до поперекового відділу хребта. Люди будь-якого віку в такому разі відчувають біль, коли стоять. Немає якогось локального прояву праворуч чи ліворуч. Це саме розлита болючість попереково-крижового відділу хребта".
Але найчастіше пацієнти зараз стикаються з діагнозом "остеохондроз". Кожен другий житель планети старше сорока років вже має пошкодження міжхребцевих дисків. До 50 років кількість хворих на остеохондроз наближається до 70%. А пов'язані з ним порушення кровопостачання мозку, міжхребцева грижа та радикуліт – ускладнення, до яких приводить остеохондроз. Ефективних методів лікування майже немає, але припинити розвиток хвороби допомагають фізичні вправи. Щоправда, підходити до навантажень слід обережно, продовжує доктор Максим Гончаров:
"Наприклад, перед тим, як почати займатися бігом, потрібно провести дослідження стоп на плоскостопість і компенсувати його устілками потрібного типу - спортивними і для повсякденної звичайної ходьби, але виготовленими виключно індивідуально. Тільки після цього рекомендується вибирати біг як вид спорту. Ці ж рекомендації підходять тим, хто займається на велотренажері.
Вважається, що іноді людина сама може запустити процеси відновлення в хребті. І це не просто прибере частину симптомів, а й допоможе запобігти подальшому руйнуванню хребців.
