Медики назвали часту причину проблем із пам'яттю
Нестача в організмі вітаміну B12 призводить до виникнення низки захворювань, серед яких депресія, анемія, а також часткова втрата пам'яті, заявили американські медики.
Вони назвали часту причину проблем із пам'яттю. За словами вчених, прямого зв'язку між розвитком у людини деменції та дефіцитом вітаміну немає, але багато пацієнтів з нестачею цього елемента скаржилися на погіршення роботи мозку. До групи ризику можна віднести людей похилого віку і вегетаріанців.
«Дефіцит вітаміну B12, якщо його не лікувати, може спричинити серйозне та незворотне ушкодження, особливо головного мозку та нервової системи. Це також загрожує серцево-судинними захворюваннями», – пояснили експерти.
Вітамін В12 міститься у сирі, яйцях, рибі, молоці, а також м'ясі. Пацієнтам вітамін призначають як таблеток або вводять ін'єкцією. Вчені порадили вегетаріанцям звернути увагу на деякі види рослинного молока та сухі сніданки, збагачені вітаміном.
Раніше британські дослідники з'ясували, що транскраніальна магнітна стимуляція префронтальної кори головного мозку дає змогу покращити короткочасну вербальну пам'ять.
Почитати ще:
