Медики назвали сім звичок, що руйнують печінку.
Дослідники Клініки Мейо (Mayo Clinic) назвали сім звичок та помилок, які неминуче руйнують печінку.
Вчені нагадали, що цей орган фільтрує всю кров в організмі людини, тому його не можна залишати без уваги. На думку експертів, очищення печінки є дуже важливим процесом, оскільки токсини загрожують життю людини. Щоб мати здорову печінку, насамперед не можна зловживати алкоголем, який веде до цирозу.
Крім того, з обережністю треба користуватись аерозольними балончиками. Щоб уникнути інтоксикації організму, печінка фільтрує всі хімічні речовини, у тому числі надійшли в легені. Вчені порадили користуватися розпилювачами тільки в приміщенні, що добре провітрюється, використовуючи маску.
Слід вивчати хімічний склад речовин, які у побуті. Дослідники нагадали про важливість миття фруктів, овочів, зелені. Бажано пройти тест на гепатит, оскільки вірус здатний повністю вразити печінку. На думку медиків, заразитися ним можна навіть при нанесенні татуювання чи пірсингу. Голки повинні бути простерилізовані.
Важливо дотримуватися дієти, максимально виключивши жирну, смажену їжу та сіль. Вчені порадили займатися спортом по 30 хвилин щонайменше п'ять днів на тиждень.
Почитати ще:
