Eat This, Not That назвало п'ять звичок, підходів та факторів, яких слід уникати, щоб подбати про себе. Зокрема, як пише видання, слід уникати постійного стресу, який може спричинити розвиток гіпертонії.
При цьому в умовах пандемії журналісти закликали не замислюватися про такий специфічний спосіб позбавлення стресу в період пандемії, як навмисні контакти з носіями штаму "Омікрон". Експерти наголошують, що коронавірус небезпечний і може призводити до синдрому хронічної втоми на кілька місяців навіть у легкій формі. Крім цього як інструмент боротьби зі стресом, а також з будь-якою іншою метою не рекомендується вживати алкоголь.
Серед інших навичок, які слід уникати, названі недостатній час, що виділяється на сон, та вживання їжі на самоті: як стверджується, це призводить до переїдання.
Алкоголь, стрес і нестача сну часто фігурують як чинники, яких слід уникати. На сьогоднішній день все частіше звучить думка, що людству слід повністю відмовитися від вживання спиртних напоїв. У минулому із таким закликом виступали як Всесвітня організація охорони здоров'я, так і представники багатьох університетів.
Що стосується недосипання, воно не тільки впливає на ймовірність ожиріння і створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему, але і знижує концентрацію, що може відігравати роль при керуванні автомобілем.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
