Названо напої для відновлення після COVID-19

Дата публікації: 15 лютого 2022 р.

Названо напої для відновлення після COVID-19

Які напої протипоказані після COVID-19, які, навпаки, допоможуть організму відновитися після перенесеної інфекції, розповіла в інтерв'ю лікар-дієтолог Анжеліка Дюваль.

Під час хвороби основним напоєм має бути вода, вона ж залишається базовим питвом і в період відновлення після коронавірусної інфекції, зазначила Дюваль. Однак, щоб швидше набратися сил, можна доповнити раціон корисними морсами та настоями. Для приготування морсів дієтолог порекомендувала використовувати обліпиху та журавлину.

“Беремо два літри води, доводимо до 80 градусів і поміщаємо туди промиті ягоди, приблизно 200 грамів. живий морс", - пояснила Дюваль.

Кип'ятити напій не потрібно, інакше не вдасться зберегти достатню для лікувального ефекту кількість вітамінів. За словами дієтолога, крім морсів, терапевтичну дію мають настої на основі зеленого чаю. До складу такого напою можуть входити як журавлина, так і деякі фрукти.

"Заварюємо стандартно: на півтора літра води дві столові ложки якісного розсипного зеленого чаю. Нарізаємо туди дві часточки апельсина, додаємо одну-дві столові ложки журавлини, можна замороженої. Підсолоджувати не рекомендую, краще нарізати туди яблуко без шкірки. Дайте настоятися так. -50 і пийте його протягом дня", - сказала лікарка.

Якщо питво охолоне, можна розбавити його теплою водою, але знов-таки не окропом, попередила вона. Від деяких напоїв у період відновлення після COVID-19 краще відмовитись, продовжила дієтолог. Насамперед у "список заборонених" варто внести чорний чай та міцну каву.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!