Названі прості способи полегшити симптоми грипу та ГРВІ
Для полегшення симптомів грипу та гострої респіраторної вірусної інфекції (ГРВІ) треба пити якомога більше рідини.
Простудні захворювання супроводжуються лихоманкою, болем у горлі, закладеністю носа, ломотою в тілі, ознобом, а також слабкістю. У період хвороби організму необхідно якнайбільше води, проте енергетики, газування краще замінити на чай, морс, воду або курячий бульйон. Крім того, спати в період лікування треба довше, не менше ніж 8-10 годин на добу.
Ломоту в тілі та головний біль зніме знеболювальне, але зловживати ним не варто, оскільки можливі побічні ефекти. Медики порадили: якщо температура тіла не вища за 38 градусів, можна прийняти ванну та полежати у теплій воді 10-15 хвилин. Це знизить напругу та біль у м'язах. Крім того, слід полоскати горло та промивати ніс солоною водою. Це простий спосіб усунути закладеність. Готують розчин, використовуючи 250 мілілітрів води та половину чайної ложки солі.
Почитати ще:
