Названо найкорисніші продукти при артриті
Південнокорейські вчені назвали цибулю та часник кращими помічниками у боротьбі з артритом завдяки їх унікальним імуностимулюючим властивостям.
«У пацієнтів з артритом, які їдять багато цибулі, найменше хворобливих загострень. Зі звичайними симптомами артриту, включаючи біль у суглобах, обмеженість рухів та вищий рівень запалення, можна боротися, просто додавши ці два компоненти до свого раціону», — зазначає видання.
Завдяки діалілдисульфіду, що міститься в цибулі — протизапальній сполукі, в організмі обмежується дія прозапальних цитокінів, яка призводить до травмування хрящів і суглобів.
Також при артриті варто звернути увагу на часник, упевнені вчені з Кореї. Виділені з часнику сполуки сірки під назвою тіакремонон мають гарну протизапальну дію. Таким чином часник може допомогти у боротьбі із запаленням і навіть запобігти пошкодженню хряща від артриту. Ці властивості були описані в дослідженні, опублікованому в журналі BMC Geriatrics.
Вживати при артриті можна інші продукти. Вчені радять додати у свій повсякденний раціон оливкову олію, вишневий сік, шпинат, броколі, жирну рибу, бразильський горіх та куркуму. Проте потрібна консультація з лікарями.
Почитати ще:
