Нестача цього вітаміну збільшує ризик серцево-судинних захворювань
Дослідження, проведене Південно-Австралійським інститутом охорони здоров'я та медичних досліджень, показало, що вітамін D може впливати на ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань.
У дослідженні наводяться докази, що дефіцит вітаміну D може підвищувати кров'яний тиск і, отже, ризик серцево-судинних захворювань.
Вітамін D - це хімічна речовина, що використовується організмом для підтримки міцності кісток, зубів та м'язів та їх повної фізичної форми. Організм його також виробляє під впливом сонячного світла. Через низьку інтенсивність сонця в період з вересня по квітень буває складно підтримати оптимальний рівень. Нестача вітаміну D може викликати низку проблем.
У дітей це може спричинити деформації кісток, такі як рахіт, а у дорослих – стан, званий остеомаляцією, що спричиняє біль у кістках. Найбільший ризик нестачі вітаміну D схильні: • Діти віком від 1 до 4 років • Всі немовлята, якщо вони не споживають більше 500 мл дитячої суміші на день • Ті, чия шкіра рідко піддається впливу сонячних променів Як і у всьому іншому в житті, занадто багато хорошого може перетворитися на погане. Хоча передозування вітаміну D від сонця неможливе, з добавками потрібно бути обережнішими. Перед застосуванням добавок обов'язковою є консультація лікаря.
