Невролог назвала фактор, що підвищує ризик захворіти на COVID-19
Вважається, що людина має спати вісім годин на добу. Якщо відводити для сну менше часу, це може не лише негативно позначитися на роботі мозку, а й призвести до респіраторних вірусних захворювань, вважає лікар невролог-сомнолог.
"Було дослідження, де порівнювали кількість лікарняних у людей, які недосипали, з тими, хто нормально спав. З'ясувалося, люди з недосипом значно переважають серед тих, хто частіше і важче хворіє. Якщо мало спати, то страждають не лише на когнітивні функції. сну у нас відбувається багато процесів, які потрібні організму", – пояснила Олена Царьова.
В умовах пандемії коронавірусної інфекції лікар рекомендує уникати безсонних ночей, оскільки імунітет також залежить від повноцінного сну.
"Імунітет - це найважливіше для нас зараз (під час пандемії COVID-19, - ред.). Він також формується під час сну. Навіть одна безсонна ніч може збільшити ризик захворювання у кілька разів, якщо ви контактували з вірусом", - підсумувала Олена Царьова.
