Невролог рекомендував не боротися зі слабкістю при захворюванні на COVID-19
Не варто насильно боротися зі слабкістю, яку відчуває людина після того, як хворіє на коронавірус, проте невелика фізична активність необхідна.
За його словами, занепад сил при COVID-19 спровокований застоєм венозної крові.
«Рух крові по венах уповільнюється через сильну інтоксикацію організму, до якої призводить ковід. А через застій крові до органів надходить недостатньо поживних речовин, у тому числі кисню. Саме проблеми з рухом крові після ковіда викликають слабкість — м'язи теж недоотримують харчування».
Він порекомендував пацієнтам не «переборювати» слабкість, оскільки вона не пов'язана з лінощами. При цьому обирати повний спокій також буде помилкою, вважає експерт.
«Найвірніше рішення, яке я можу порадити як реабілітолог, — поступове нарощування регулярних навантажень до звичного рівня. Якщо слабкість виражена, починати можна з коротких 10-хвилинних прогулянок тричі на день», - наголосив лікар.
Лікар порадив орієнтуватися на свій стан: якщо виникає задишка, навантаження потрібно скоротити, проте не припиняти заняття зовсім. Потім при поліпшенні стану можна вдатися до кардіонавантажень та силових тренувань.
Для відновлення м'язового тонусу реабілітолог заявив про необхідність відновити нормальний кровотік: для цього кров потрібно позбавити токсинів — продуктів розпаду вірусу. Однак щодо застосування препаратів-антиоксидантів, які можуть у цьому допомогти, необхідно проконсультуватися з лікарем в індивідуальному порядку, наголосив Руденко.
Почитати ще:
