Норвезькі вчені з'ясували, як продовжити життя на 13 років
Дата публікації: 15 лютого 2022 р.
Переглядів: 360
Норвезькі вчені з'ясували, як продовжити життя на рік.
Фахівці з Університету Берген стверджують, що у західних країнах споживають велику кількість оброблених харчових продуктів з високим вмістом солі та цукру, а також переробленого та червоного м'яса.
Така їжа призводить до ожиріння, розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та раку.
Дослідники рекомендують щодня споживати 225 г цільнозернових продуктів, 200 г риби, 25 г горіхів, 200 г бобових, по 400 г овочів і фруктів, не більше 50 г білого м'яса.
При цьому слід повністю відмовитись від червоного м'яса, ковбаси, шинки та сосисок, а також від солодких напоїв.
Дотримуючись цієї дієти, 20-річний житель західних країн продовжить своє життя приблизно на 13 років, 60-річний – на 8,5 років, а 80-річний – на 3,5 роки.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Ольга Сумська розповіла про батьків і містичну історію з утратою голосу
16 червня 2026 р.
