У такому «ув'язненні» людина починає ставити запитання про власну «успішність». Картину посилює вплив соціальних мереж – більш насичений спосіб життя знайомих сильно б'є самооцінкою. Зрештою виникає замкнене коло – людина боїться прожити життя марно, але водночас заважає собі подібними роздумами. Незабаром у нього не залишається сил навіть на те, щоб будувати плани на майбутнє.
Такий синдром нерідко проявляється у тривозі, стресі, дратівливості, поганому настрої, почутті образи, аутоагресії та вині, що в сукупності призводить до падіння самооцінки та депресії. Щоб подолати розвиток синдрому, слід скласти власний перелік бажань та відповідний план дій. Також можна вести так званий «щоденник успіху», куди заноситимуться особисті досягнення. Звісно, слід значно обмежити використання соціальних мереж.
