Психотехнолог розповів про спосіб позбутися самотності
Психотехнолог Сергій Маркелов пояснив, як розірвати так званий «кокон» самотності та перестати замикатися у чотирьох стінах.
Фахівець підкреслив, що важливо перестати шкодувати себе і звинувачувати весь світ у тому, що ви не хочете відкриватися цьому самому світу.
«Ти десь не зрозумів себе, десь не зрозумів людей, десь не зрозумів колишнього чоловіка чи дружину, діти не зрозуміли тебе, які вже виросли. Просто визнай, що немає винних. І світ винен, і ти винен».
Маркелов підкреслив, що за збігом обставин чи через звичку «бути одному» самотність рівнозначна бездіяльності. Психотехнолог додав, що для того, щоб розірвати «кокон» самотності, потрібно робити хоч і маленькі, але кроки назустріч іншим людям та назустріч собі.
Також експерт зазначив, що важливо пропрацювати своє его для повноцінного та здорового спілкування з людьми.
Це звичайна історія при заниженій самооцінці. Я розумію, що я ніхто. Але мені хочеться, щоб усі вважали, що я хтось. Ні, вважатимуть, якщо ти цього домагаєшся — заробляєш гроші, ростиш дітей, перший шлюб невдалий, піднявся, соплі витер, пішов другий шлюб шукати», — підсумував він.
Напередодні психолог Аліса Метеліна розповіла, що багато людей у сучасному світі стикаються зі стресом та тривожністю. Також фахівець пояснила, чому виникають подібні стани та як зробити так, щоб вони не заважали повсякденному життю.
Почитати ще:
