Розкрито ефективний спосіб подолати безсоння
Объятия являются эффективным способом заснуть, пишет Express со ссылкой на британских врачей.
В ходе исследования специалисты выяснили, что проблемы с засыпанием имеют около 16 миллионов жителей Великобритании. Ученые объяснили это выбросом кортизола в течение дня. Гормон отвечает за реакцию на стресс, а для нормального сна необходимо снизить его количество в организме, добавили специалисты.
Они раскрыли положительное влияние объятий на здоровье человека. Если устроиться в постели поудобнее и обнять любимого человека, это значительно снизит чувство беспокойства и улучшит настроение. Организм начнет вырабатывать серотонин, который имеет важную роль в цикле сна и бодрствования.
За словами медиків, пом'якшення впливу стресу під час обіймів покращить роботу серця та судин. Крім того, це зміцнює імунну систему. Викид дофаміну розслаблює мускулатуру. Вчені назвали обійми засобом, який бореться проти депресії та допоможе подолати безсоння.
Почитати ще:
