Розкрито корисні властивості злив для гіпертоніків: здоров'я та довголіття
Дата публікації: 2 лютого 2022 р.
Переглядів: 282
Садівники та дачники знають, що серпень може принести хороший урожай та забезпечити домочадців вітамінами на довгу зиму. В останній місяць літа прийнято збирати виноград, яблука, груші та сливи. Останні посідають почесне місце у рейтингу найбільш корисних фруктів завдяки здатності знижувати рівень холестерину та артеріальний тиск.
Сливи можуть похвалитися дуже багатим смаком та різними корисними властивостями. Однак фруктом не варто зловживати людям із синдромом подразненого кишечника. Також з особливою обережністю слід вживати сливи людям з алергічними реакціями.
А ось гіпертонікам сливи можуть піти на користь. Відомо, що природні ласощі ефективно знижують рівень холестерину та артеріальний тиск.
«Дослідники пов'язують цей ефект із великим вмістом антоціанів, рослинних пігментів», – наголошує дієтолог Тетяна Єлісєєва, слова якої наводить портал.
Сливи також ефективно заспокоюють нервову систему та знижують ризик розвитку діабету. Фрукт підтримує здоров'я печінки та добре контролює апетит.
Лікарі рекомендують вживати сливи в обмеженій кількості – не більше 150 г на день. Рекомендується додавати фрукт у кашу чи салати.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
