Сомнолог розповіла про причини безсоння
Лікар-сомнолог, кандидат медичних наук Софія Черкасова назвала основні причини безсоння.
З-поміж багатьох факторів, що провокують проблеми зі сном, спеціалістка виділила стрес, нестачу фізичної активності, зловживання кофеїном і занадто часте використання гаджетів.
«Усі причини безсоння можна поділити на кілька груп: це спосіб життя, органічні причини, тілесні, психопатологія. <...> З тілесних причин актуальними бувають захворювання щитовидної залози, центральної нервової системи, дефіцит заліза, прийом деяких лікарських засобів».
Також Черкасова попередила про ризик розвитку неорганічного безсоння, яке продовжує мучити людину навіть після того, як вдалося усунути першопричину. Це відбувається через те, що організм звикає до патологічного стану, і проблеми із засипанням закріплюються на рівні умовних рефлексів, уточнила вона.
Почитати ще:
