Сомнологи попереджають про проблеми зі сном у перехворілих на ковід
У перехворілих на коронавірус може спостерігатися постковидний симптом - проблема зі сном. Безсоння може тривати до півроку.
Лікар-сомнолог Олена Царьова зазначила, що порушення сну спостерігається як у дорослих, так і у дітей, котрі перенесли ковид, передає. У такого побічного ефекту навіть з'явилася назва – COVID-безсоння.
Фахівець пояснює це кількома факторами: ізоляція під час хвороби, вплив самого вірусу, а також тривога на фоні захворювання. При проблемах зі сном Олена Царьова рекомендує переглянути харчування (воно має бути збалансованим), засипати у темряві та відмовитися від фізичних навантажень. Включити до "посткоподібного раціону" вона також радить вітаміни групи В, магній, цинк і кальцій. Якщо безсоння не минає, необхідно звернутися до лікаря.
