Вчені знайшли простий спосіб упоратися з депресією
Фахівці розповіли, як найпростіше впоратися з депресією. На думку міжнародної групи вчених, уникнути впливу туги та смутку можна за допомогою фізичних вправ.
Такого висновку дослідники дійшли основі експерименту, у якому взяли участь 266 939 психічно здорових людей. Проаналізувавши дані, вчені встановили, що підтримувати гарний настрій допоможе фізична активність. При цьому вік та стать людини не мають значення.
"Це перший глобальний метааналіз, що доводить, що фізична активність сприяє захисту населення від розвитку депресії", - зазначає провідний автор роботи, професор Феліпе Баррето Шуч.
Вчені сподіваються, що отримані висновки сприяють популяризації здорового способу життя та вивченню впливу різних видів спорту на психічне здоров'я людини.
Почитати ще:
