Вчені розповіли про користь частих відвідувань сауни
Вчені з університету Йювяскуля (Фінляндія) дійшли висновку, що часте відвідування сауни помітно знижує ймовірність розвитку хвороб серця та судин, а також покращує роботу мозку.
«При цьому не можна говорити, що походи в сауну можуть замінити інші методики профілактики цих хвороб. З іншого боку, сауни абсолютно безпечні для людей, які не страждають на проблеми із серцем, і тому походи в них нікому не зашкодять», — йдеться у статті, опублікованій у журналі.
За словами вчених, на роботу організму значно впливають не лише шкідливі звички, а й корисні. Наприклад, навіть легкі фізичні навантаження у молодості помітно зменшують ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних захворювань у похилому віці. Також заняття спортом різко знижують шанси отримати гіпертонію і померти від серцевих нападів.
До списку таких корисних звичок дослідники додали походи в сауну. За їхніми словами, любителі фінської лазні приблизно на 44% рідше вмирали від раптової зупинки серця, а також на 65% рідше страждали від хвороби Альцгеймера та старечого недоумства. Крім того, приблизно на 47% знижувалась ймовірність розвитку гіпертонії.
Вчені зазначили, що походи в лазню знижували тиск і покращували роботу легень у перші години після купання.
Почитати ще:
