Поліпшують стан шкіри, захищають волосся: нутриціолог про корисні властивості насіння.
Гарбузове та соняшникове насіння дуже корисне - воно містить велику кількість цинку, магнію, заліза і вітаміну А, розповіла в ефірі телеканалу провізор, нутриціолог Юлія Айзенман.
Гарбузове та соняшникове насіння містить поліненасичені жирні кислоти, які позитивно позначаються на здоров'ї серцево-судинної системи. Також вони містять вітаміни А, Е, групи В, мікроелементи, зауважила Юлія Айзенман.
За словами трихолога Катерини Нікітіної, вітамін А чудово впливає на стан шкіри, захищає волосся від сухості та ламкості, працює з проблемами лущення, лупи. Втім, при передозуванні цього вітаміну волосся може почати випадати. Магній, що міститься в насінні, дуже добре впливає на щільність і міцність волосся, допомагає йому краще відростати. Цинк допомагає працювати з проблемами лупи та лущення.
Почитати ще:
