Варикоз ніг: чому виникає, як лікувати без операції
Варикоз на ногах
"На ногах є три види вен: поверхневі, які знаходяться ближче до шкіри, глибокі, які розташовані в м'язах, і перфорантні, що з'єднують поверхневі з глибокими. Останні впадають у порожнисту вену, яка в свою чергу впадає безпосередньо в серце. Варикозне розширення вен, як правило, відбувається у поверхневих венах нижніх кінцівок", - пояснює Богдан Олійник, серцево-судинний хірург вищої категорії, флеболог, кандидат медичних наук.
Коли людина перебуває у вертикальному положенні, кров у венах ніг має текти проти сили тяжіння, щоб повернутися до серця. В результаті м'язи ніг стискають глибокі вени, які містять клапани, що дозволяє крові рухатися у правильному напрямку. Коли м'язи ніг скорочуються, клапани усередині вен відкриваються, а при розслабленні м'язів закриваються. Це перешкоджає току крові у зворотному напрямку, вниз по ногах. Процес відправлення крові до серця називається венозною помпою. У процесі ходьби м'язи ніг та помпа активно працюють, але якщо людина сидить або стоїть, особливо протягом тривалого часу, кров у венах ніг може застоюватися, тиск у них збільшується.
"Глибокі і перфорантні вени, як правило, здатні витримувати короткі періоди підвищеного тиску. Однак якщо є схильність до розвитку захворювання, вени поступово розширюються. Це в подальшому призводить до ослаблення стінок судин і пошкодження клапанів.
Перший прояв варикозної хвороби - судинні зірочки на ногах, потім під шкірою утворюється судинна мережа. При цьому можуть виникати біль у ногах. Якщо в цей час не розпочати лікування, то поверхневі вени продовжують розширюватися, стають звивистими, паралельно з цим страждає венозний відтік від нижніх кінцівок, внаслідок чого погіршується живлення ноги, з'являються набряки, ущільнення шкіри та інші симптоми патології», - додає експерт.
Симптоми
-
тяжкість у ногах, відчуття жару та розпирання;
-
поява набряків в області гомілки та стоп;
-
підвищена стомлюваність нижніх кінцівок;
-
ниючий або пульсуючий біль у ликах;
-
судоми ночами;
-
поява судинних зірочок на шкірі.
Профілактика
-
регулярно займатися спортом (навантаження мають бути помірними);
-
відмовитися від частого відвідування сауни та прийняття гарячої ванни;
-
позбавитися зайвої ваги (кожний кілограм збільшує навантаження на судини);
-
відмовитися від шкарпеток із тугими гумками або вузьких джинсів;
-
не сидіти нога на ногу;
-
робити обертальні рухи стопами вранці та ввечері для покращення кровообігу;
-
віддавати перевагу зручному взуттю на невисокому підборі;
-
по можливості більше ходити босоніж;
-
дотримуватись питного режиму (не менше півтора літрів води на день);
-
відмовитися від вживання алкоголю та куріння;
-
робити вечорами прохолодні ванни для ніг;
якщо робота передбачає тривале перебування у одній позі, періодично змінювати становище тіла;
стежити за раціоном, мінімізувати вживання чаю та кави.
Почитати ще:
