Лікар назвала мінерал, який допоможе зберегти здоров'я
Магній – один із найважливіших мінералів для людського організму, зокрема, він необхідний для підтримки імунітету, розповіла головний лікар клініки, кандидат медичних наук, лікар-дієтолог Римма Мойсенко.
"Магній обслуговує більше трьохсот хімічних реакцій, що протікають в організмі. Якщо буде низький рівень магнію, "кульгатиме" робота щитовидної залози, що відповідає за імунну відповідь, гірше вироблятимуть кортизол (гормон, стимулюючий імунітет, – ред.) та адреналін. Якщо буде мало магнію, міжклітинний простір буде наповнюватися зайвою рідиною, а це схильність до набряку, зайва вага і целюліт.
За словами Римми Мойсенка, дефіцит магнію стає найбільш критичним восени, у період поширення сезонних інфекцій. Це має особливе значення, якщо літо було спекотним, продовжила вона.
"У нас було літо з високою температурою повітря, і під час потовиділення пішло багато магнію. Ці втрати магнію призводять до низької імунної відповіді, коли настає осінь і починається період хвороб", - зазначила лікар.
Вона уточнила, як можна зрозуміти, що вашому організму не вистачає магнію.
