Лікар назвала позу для сну, що призводить до небезпечних хвороб
Кожна людина вибирає певне становище для сну: хтось воліє спати на спині, хтось – на животі чи боці.
"З усіх точок зору небажано спати на животі. При цьому хребет знаходиться не у фізіологічному становищі: одні м'язи занадто розтягуються, а інші приходять до гіпертонусу, це може призводити до болів у шиї та голові з ранку. Крім того, дослідження показали, що висновок шкідливих продуктів обміну, що накопичуються за день і виводяться протягом ночі, припиняється в положенні на животі. Якщо ці продукти обміну накопичуються, наприклад, білок амілоїд, у довгостроковій перспективі це може сприяти розвитку демієлінізуючих захворювань, наприклад, хвороби Альцгеймера", – попередила вона. .
Деяким людям не підходить і становище на спині, зазначила лікарка.
Найкориснішою та фізіологічнішою позою для сну є становище на боці, продовжила вона.
Почитати ще:
