Лікарка розповіла, як правильно вимірювати артеріальний тиск
Артеріальний тиск (АТ) - один із найважливіших показників стану серцево-судинної системи людини. Проблеми з нею є лідерами у загальній структурі захворюваності населення. Тому потрібно не лише знати рівень свого тиску, а й уміти правильно його вимірювати. Як це робити, розповідає терапевт Центру здоров'я ЦОЗіМП Краснодарського краю Ірина Коплік.
- Вимірювання тиску потребує дуже серйозного підходу. Щоб результат вийшов правильним, необхідно дотримуватись певних правил, - повідомила Коплик. - Вимірювання АТ має відбуватися в умовах комфортної температури навколишнього середовища, у спокійній розслаблюючій обстановці. Перед початком необхідно відпочити щонайменше п'ять хвилин. Якщо виміру передує істотне фізичне чи емоційне навантаження, час відпочинку рекомендується збільшити до 15-30 хвилин.
За годину до процедури краще відмовитися від їжі, алкоголю, кави та тонізуючих напоїв, а також лікарських препаратів, що збуджують нервову систему. Протягом 30 хвилин перед процедурою не слід курити.
Найкраще вимірювати АТ у положенні сидячи, спершись на спинку стільця. Ноги не можна схрещувати. Руку, на яку надіта манжета, слід покласти на поверхню столу та розслабити. Якщо людина - правша, то вимір АТ потрібно проводити на лівій руці, і навпаки.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, автоматичні тонометри є найкращим помічником при вимірюванні тиску будинку. Вони легкі у використанні, можуть визначити пульс. До того ж, у сучасних приладів мінімальна похибка у вимірі.
Показники АТ залежать від способу життя, віку, наявності шкідливих звичок. Нормою вважаються значення 120/80, трохи вище чи нижче. При показниках 140/90 чи 100/60 потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Що стосується пульсу, то його норма у спокійному стані – приблизно 60-80 ударів на хвилину.
