Лікар розповіла про користь оливок
Ольга Шарапова радить вживати оливки для харчування жителям великих міст і населених пунктів з поганою екологією. Це пов'язано з тим, що оливки містять пектини, які виводять як токсини, і навіть солі важких металів з організму.
За словами фахівця, в оливках є практично всі необхідні вітаміни та мікроелементи, наприклад, вітаміни А, В1, В2, В3, натрій, кальцій, магній, залізо, фосфор, мідь, цинк, селен.
Завдяки вітамінам групи В оливки покращують обмінні процеси, а також стан шкіри та волосся. Також, зазначає лікар, цей продукт добре впливає на роботу мозку, нервової та серцево-судинної системи, нормалізують роботу печінки. А мінерали, що містяться в них, оберігають серце і судини від перевантажень, підвищують гемоглобін.
Оливки здатні знизити ризик розвитку онкології. За рахунок вітамінів С та Е, які є антиоксидантами, оливки позитивно впливають на суглобову тканину.
Лікар зазначила, що якщо з'їдати 20 оливок на місяць, то це буде хороша профілактика відкладення зубного каменю, а також каміння у нирках та жовчному міхурі.
При цьому вживання даного продукту не скасовує потреби консультації спеціаліста.
Почитати ще:
