Лікарі назвали ефективний спосіб подолати безсоння

Дата публікації: 2 лютого 2022 р.

Лікарі назвали ефективний спосіб подолати безсоння

Лікарі назвали обійми ефективним способом швидше заснути. Про це пише британська газета Express.

Фахівці провели дослідження та з'ясували, що близько 16 мільйонів жителів Сполученого Королівства страждають від безсоння. Як зазначають експерти, протягом дня у людини відбувається викид гормону кортизолу, який відповідає за реакцію на стрес. Для здорового сну необхідно зменшити його кількість, уточнили вони.

За словами медиків, якщо влаштуватися в ліжку зручніше та здобути кохану людину, можна знизити почуття занепокоєння та покращити настрій. У цей момент організм починає активніше виробляти серотонін, який відіграє істотну роль у циклі сну та неспання.

Пом'якшення стресового навантаження після обіймів дозволить знизити ризик серцево-судинних захворювань, зміцнить імунну систему, а викид дофаміну розслабить мускулатуру. Весь цей комплекс факторів, запевняють лікарі, сприяє швидкому зануренню людини у стан сну.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!