Лікарі назвали способи зниження ризику інсульту
Кількість випадків інсульту у світі регулярно збільшується через зростання темпу життя і стресу. Британські лікарі розповіли, як можна знизити ризик і запобігти розвитку цього захворювання.
Причинами інсульту можуть бути слабкі судини, спадкова схильність, накопичення шкідливого холестерину, діабет, ожиріння, аритмія або гіпертонія. Крім того, наближає «удар» зловживання алкоголем та куріння.
Ще одним фактором, що підвищує ризик інсульту, названо замісну гормональну терапію, яку застосовують жінки старше 50 років.
До групи ризику лікарі включають не лише людей похилого віку, а й молодих, які багато працюють і відчувають постійний стрес.
За словами представника британської Асоціації боротьби з інсультом Клер Шаттлуорф, для запобігання інсульту важливо стежити за артеріальним тиском.
Також фахівці радять для запобігання інсульту збалансовану дієту, займатися спортом та відмовитися від шкідливих звичок, у тому числі вживання жирної та надто солоної їжі. У раціон варто додати продукти з вмістом клітковини та більше овочів.
Почитати ще:
