Захист від інсульту: лікар назвав 3 доступні способи уникнути закупорки судин
За словами доктора Дітріха Гренемейєра (Німеччина), нічого кращого, ніж дотримуватися здорових звичок, щодо профілактики серцево-судинних хвороб поки немає.
Німецький лікар, вчений Дітріх Гренемейєр розповів в інтерв'ю, що в сучасному світі зростає кількість людей, які страждають від атеросклерозу – судинного порушення, пов'язаного з підвищеним ризиком діабету, а також серцевого нападу та інсульту через можливу закупорку судин.
«Лікарі говорять про атеросклероз, коли артерії тверднуть, і до їх запалених тканин прилипають кров'яні бляшки з одночасним накопиченням жиру. Наслідки цього можуть бути дуже небезпечними», – попередив професор Гренемейєр у розмові з виданням Focus Online.
В результаті атеросклерозу судинна тканина стає значніше схильною до травм, внаслідок яких пошкоджені фрагменти, відірвавшись, можуть потрапляти в кров, заноситися в кровоносні судини і викликати їх закупорку. Якщо це відбувається з артеріями серця чи мозку, може статися серцевий напад, інсульт.
Професор Дітріх Гренемейєр назвав 3 доступні способи уникнути подібної закупорки судин
- Щонайменше година вправ кожен день.
- Дотримання принципів здорового харчування: перевага вегетаріанським та нежирним стравам, менше алкоголю та цукру, більше продуктів, що містять вітаміни та мінерали.
- Зниження стресового навантаження: турбота про своє психоемоційне благополуччя, заходи щодо зменшення страху та занепокоєння, обмеження негативного контенту у повсякденному житті.
Почитати ще:
