4 рецепти жироспалюючих напоїв у домашніх умовах: п'ємо та худнемо

Більшість жироспалюючих напоїв можна легко приготувати, використовуючи те, що завжди є під рукою на кухні.

Позбавляючись зайвої ваги, необхідно застосовувати комплексний підхід: регулярні заняття спортом, здорове харчування та повноцінний сон. Поліпшити ефект чудово допомагають жироспалюючі напої, що мають ряд корисних властивостей:

• вони містять велику кількість вітамінів, корисних мікроелементів, які допомагають при схудненні;

• жироспалюючи напої дозволяють організму швидко насититися без зайвих калорій;

• і, нарешті, вони просто смачні.

1. Напій з ківі

Ківі корисний тим, що він містить велику кількість клітковини, нормалізує білковий обмін, зміцнює імунітет, прибирає відчуття тяжкості в животі та печії. Це допоможе організму під час схуднення зберегти шкіру гладкою і сяючою, а волосся - шовковистим.

Залежно від пори року ківі можна поєднувати з лимоном або кавуном.

Для  зимового рецепту знадобиться: вода, ківі, лимон та свіжа зелень: підійде петрушка, м'ята чи меліса.

• За допомогою блендера подрібніть усі інгредієнти.

• Напій необхідно випити одразу після приготування.

Для  літнього варіанту рецепту вам знадобляться: лід, ківі та кавун.

• Очистіть від шкірки ківі та часточку кавуна.

• Подрібніть усі інгредієнти блендером.

• Випийте відразу після приготування.

2. Імбирний чай

Інгредієнти: корінь імбиру, лимон та вода.

• Свіжий корінь імбиру очистіть від шкірки, подрібніть за допомогою терки або ножа.

• 1 чайну ложку подрібненого імбиру залийте 1 л окропу,

• Варити 6 хвилин на слабкому вогні.

• Сік лимона додайте до смаку.

Імбирний чай можна пити замість звичайної пакетованої або трав'яної, а також замінювати їм каву.

3. Коктейль із грейпфрута

Вам знадобляться: грейпфрут, селера, трохи ананаса, м'ята або меліса та мед.

• Очистіть фрукти від шкірки для однієї порції (близько 200 г).

• За допомогою блендера подрібніть усі інгредієнти.

Фрукти, що залишилися, можна прибрати в холодильник до наступного приготування коктейлю.

4. Кефірний напій

Інгредієнти: 1 склянка знежиреного кефіру, пів чайної ложки спецій, наприклад кориця або сушений імбир.

• За допомогою блендера або звичайної вилки змішайте усі інгредієнти.

• Напій необхідно випити одразу після приготування.

Особливо корисний та ефективний кефірний напій увечері. Ви можете замінити однією такою порцією повноцінну вечерю. Кефір сприяє очищенню організму, зміцненню імунної системи, покращенню стану шкіри та волосся. Ну а спеції допоможуть прискорити обмін речовин.