Що буде з організмом, якщо кинути палити цигарки прямо зараз
Вже через годину після останньої викуреної цигарки буде помітна користь для здоров'я, яка продовжує покращуватись з кожним днем.
Коли людина цурається сигарет, її організм відразу починає відновлюватися природним чином. Чим раніше кинути курити, тим швидше можна знизити ризик раку, хвороб серця, легень та інших малоприємних наслідків цієї згубної звички.
Ось що відбувається за часом з організмом людини, яка кидає палити:
-
1:00. Вже через 20 хвилин після останньої сигарети частота серцевих скорочень знижується та повертається до норми. Артеріальний тиск починає падати, кровообіг покращується.
-
12:00. Організм очищається від надлишку окису вуглецю, що міститься в сигаретах, підвищується рівень кисню в організмі.
-
1 день. Приходить у норму кров'яний тиск, знижується ризик серцевих захворювань. Упродовж цього терміну підвищується рівень кисню, що полегшує фізичну активність.
-
2 дні. Можна помітити загострення нюху та яскравіші смакові відчуття в міру загоєння рецепторів, відповідальних за ці відчуття.
-
3 дні. Рівень нікотину в організмі виснажується, через що більшість людей можуть відчувати дратівливість.
-
1 місяць. Функції легень починають покращуватися, менше кашель та задишка. Підвищується витривалість.
-
1-3 місяці. Протягом наступних кількох місяців після відмови від куріння кровообіг продовжує покращуватись.
-
9 місяців. Колишні курці помічають зниження частоти легеневих інфекцій, простудних захворювань.
-
1 рік. Ризик ішемічної хвороби серця знижується вдвічі і продовжує ставати менше з кожним роком.
-
5 років. Артерії та кровоносні судини починають розширюватися, що знижує ризик інсульту, цей же ефект спостерігається протягом наступних 10 років.
-
10 років. Шанси захворіти на рак легенів приблизно вдвічі менше. Знижується загроза раку ротової порожнини, горла чи підшлункової залози.
-
15 років. Імовірність розвитку ішемічної хвороби серця та раку підшлункової залози можна порівняти з ризиком для некурців.
-
20 років. Ризик смерті від причин, пов'язаних з курінням, включаючи захворювання легень та рак, знижується до рівня людини, яка ніколи не курила.
Почитати ще:
